Neste período de isolamento social e trabalho remoto, não dá para descuidar da saúde. A colega da JT de Porto Alegre Márcia Rodrigues tem experiência como instrutora de ginástica laboral e fez um vídeo com várias dicas. São exercícios para serem realizados antes do início das atividades de trabalho e também uma série específica para os olhos, com cuidados para estímulo e lubrificação.
O Sintrajufe/RS reforça que, mesmo em trabalho remoto, os colegas façam pausas e atividades que ajudem a proteger a saúde. A ginástica laboral, baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação, traz diversos benefícios, como melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético, aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais e redução da fadiga.
